ป้ายกำกับ: แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?

แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?

แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?

แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?

แหล่ง Resveratrol ของคุณแนะนำอะไร?

หากคุณอ่านเกี่ยวกับ resveratrol หลายครั้ง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเคาะไขสันหลังที่มีอาการคลื่นไส้นับครั้งไม่ถ้วน สล็อตเว็บตรง และยังงงงัน แหล่งข้อมูลของคุณแนะนำอะไร คุณคงคิดว่าน้ำพุแห่งความเยาว์วัยทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ใช่ไหม?

การหักล้างอย่างรวดเร็วของเมล็ดทานตะวันที่ชื่นชอบตรงกลางนี้:

#1 – มีหลายบริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่ใช้แหล่งปลูกพืชชนิดนี้ คุณจะพบคุณสมบัติที่แตกต่างกันไปบนฉลาก โดยผลิตภัณฑ์บางอย่างแนะนำว่าเมล็ดนั้นงอกใน “โถ Inca ระดับโมเลกุล” หรือวิธีอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าได้รับการเก็บรักษาไว้

#2 – สิ่งที่ถูกกฎหมายไม่จำเป็นต้องพูดถึงแหล่งที่มาของพืชเพื่อติดป้ายว่าเป็นเช่นนั้น สิ่งเหล่านี้มีสิ่งของจำนวนมากที่พิมพ์อยู่

#3 – บริษัทส่วนใหญ่ผลิตผลิตภัณฑ์ เช่น อาหารที่สามารถใช้เป็นทิงเจอร์เพื่อควบคุมการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังผลิตกลูโคซามีนและคอนดรอยตินซัลเฟต ซึ่งสามารถนำมาใช้ในการบำบัดทดแทนข้อได้

จากทั้งหมดที่กล่าวมานี้เพียงพอที่จะให้ความช่วยเหลือในการยุติการอักเสบ แต่อย่างที่บอกไว้ทั้งหมด คำถามที่แท้จริงคือ – ส่วนผสมสามารถผลิตได้ในลักษณะที่ประสิทธิภาพเทียบเท่ากับสิ่งที่คุณได้รับจากแหล่งอาหารหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คือ – ใช่

คำตอบยาวดังต่อไปนี้

คำถามคือ – เรสเวอราทรอลมาจากไหน? ประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 3

เป็นโมเลกุลที่น่าทึ่ง มีความสามารถพิเศษในการทำงานหลายอย่างในร่างกาย โดยตัวมันเองเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพสามารถต่อสู้กับการสูญเสียความสามารถในการออกซิแดนท์ในสถานการณ์ต่างๆ

เรามาศึกษาอิเล็กตรอนที่เสียสละในการผลิตโมเลกุลกัน

แหล่งเรสเวอราทรอล

เรสเวอราทรอลเป็นสารประกอบโพลีฟีนอลที่พบมากในเปลือกขององุ่นแดงและผลไม้แช่น้ำอื่นๆ รวมทั้งพืชใบสีเขียวเข้มอื่นๆ คุณสามารถหาซื้อได้ในเมล็ดองุ่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ ทับทิม แอปเปิ้ลแดง และอื่นๆ

แม้ว่ายาเม็ดจะเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ แต่พืชและแหล่งธรรมชาติอื่นๆ นั้นง่ายกว่าและสะดวกกว่า

ข้อดีของยาเม็ดนี้คือสามารถรักษาประสิทธิภาพของยาได้ในระยะยาว

ปริมาณเรสเวอราทรอลแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใหญ่ แนวทางทั่วไปคือประมาณ 30 มก. ต่อวัน.

ผลิตภัณฑ์พาสต้าสีแดงที่ปรุงหรือทำให้ร้อนเกินไป เช่น สปาเก็ตตี้และเฟตตูชินี่อัลเฟรโด พริกแดงร้อน และอาหารจานร้อนอื่นๆ จะกลายเป็นโมเลกุลที่เป็นปัญหา

จุดร้อนสำหรับการปรุงอาหารและการบริโภค resveratrol คือความพ่ายแพ้หลังอาหารค่ำ เพื่อช่วยให้ร่างกายและการเผาผลาญของคุณออก ความพยายามสรุปของคุณคือการบริโภคน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ในขณะที่คุณเดินออกจากโต๊ะ ให้ทำซ้ำสุภาษิต “เคมี”: ” ทุกสิ่งที่คอมพิวเตอร์คิดว่าเป็นคอมพิวเตอร์”

หมายเหตุด้านที่น่าสนใจ: ครั้งหนึ่งเคยเชื่อกันว่ารสชาติที่มีสีสันสะท้อนถึงการบริโภคสารเรสเวอราทรอลจำนวนมหาศาล เช่นเดียวกับที่ชาวฝรั่งเศสทำมาหลายปี อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไฟรแบร์ก ประเทศเยอรมนี ได้แสดงให้เห็นว่า ความมั่นใจอยู่บนพื้นฐานของอาหารไม่ย่อยที่แท้จริง

สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับ Resveratrol ปริมาณสูง

คำแนะนำของฉันเป็นเรื่องง่าย

หลีกเลี่ยงแหล่งที่มีความเข้มข้นสูงของสารประกอบนี้ทั้งหมด

โดยส่วนตัวฉันหลีกเลี่ยงไวน์แดงเพราะมันมีความเข้มข้นสูงสุดของสารประกอบนี้ และคงจะเป็นการประมาณการที่มากเกินไปที่จะบอกว่าคุณได้รับ 10-20 มก. ต่อแก้ว น้ำองุ่นหรือน้ำผลไม้อื่นๆ ที่อุดมไปด้วย resveratrol อาจเป็นทางเลือกที่ดี

ฉันจะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมเพราะอาหารเสริมมีเซลลูโลสในปริมาณสูงและไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์

ฉันไม่มีเวลาสำหรับตัวเองและจะเอาอะไรออกจากชั้นวางที่ฉันคิดว่าจะช่วยให้สุขภาพหัวใจของฉันดีขึ้น

ถ้าไม่จำเป็น ฉันขอแค่ใส่ใจกับสิ่งที่หัวใจกำลังทำอยู่ให้มากขึ้น