ป้ายกำกับ: อาหารไดเอท

อาหารไดเอท

อาหารไดเอทอาหารไดเอท

อาหารไดเอท

อาหารไดเอท

มาเผชิญหน้ากัน เมื่อคุณตัดสินใจเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารดิบ คุณอาจทำด้วยเหตุผลหลายประการ UFABET เว็บตรง แต่โดยปกติ คุณจะต้องพยายามลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ การโกงอาหารเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการมีสติสัมปชัญญะ หรือต้องการเพลิดเพลินกับประสบการณ์การอดอาหารแบบใหม่โดยไม่สูญเสียผลลัพธ์ คุณอาจต้องพิจารณาการโกงอาหารสักสองสามมื้อระหว่างการควบคุมอาหารดิบ

เน้นหลักของเขาคือการที่เราจำเป็นต้องสนุกกับสิ่งที่เรากินและทำอาหารสูตรโกงจะไม่ทำให้เราดีขึ้นหรือมีสุขภาพดีขึ้น นี่เป็นความเข้าใจผิดทั่วไป แต่ถ้าคุณคิดว่าการนอกใจเป็นพฤติกรรมที่คนปกติอาจมีพฤติกรรมเสพติด คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่านี่ไม่ใช่กรณี การโกงคือการมีประสบการณ์พิเศษ

ตอนนี้ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าการโกงเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ฉันเคารพและขอบคุณที่คุณอาจรู้สึกแบบนั้น อย่างไรก็ตาม ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าไม่เป็นเช่นนั้น และการโกงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารนั้นเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพดีกว่ามาก

มีสูตรโกงอาหารเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกรับประทานอาหารเช้าแบบโกงแทนการรับประทานอาหารเช้าตามปกติ คุณอาจตัดสินใจรับประทานอาหารกลางวันแบบโกงแทนการรับประทานอาหารกลางวันตามปกติ หรือคุณอาจทำอะไรง่ายๆ เช่น ดื่มเครื่องดื่มดีแคฟแทนน้ำอัดลมธรรมดา

แนวคิดของการทานอาหารสูตรโกงคือการที่คุณกำลังฉลองความสำเร็จของคุณและมีแนวโน้มที่จะพอใจกับผลลัพธ์ของการควบคุมอาหารมากขึ้น

การมีสูตรโกงอาหารเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ตราบใดที่คุณไม่คลั่งไคล้และทานอาหารสูตรโกง 3 มื้อต่อวัน การทานอาหารสูตรโกงก็มีประโยชน์ต่อการควบคุมอาหารของคุณ อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีแอลและดี เพราะอาหารเหล่านี้หมายถึงอาหารต่ำและไม่มีสารอาหาร

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทราบว่าการทานอาหารสูตรโกงวันละมื้อไม่ใช่การทานทุกอย่างที่คุณต้องการฟรี การโกงอาหารควรเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่สัปดาห์ละครั้ง คุณควรทำสูตรโกงอาหารให้เป็นนิสัย

คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อคุณวางแผนการโกงมื้ออาหาร คุณจะต้องกินคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนในปริมาณที่มากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นก็เพราะว่าเป้าหมายของคุณคือการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและเติมเต็ม เพื่อที่คุณจะได้ตั้งหน้าตั้งตารออาหารสูตรนี้ ประโยชน์มากมายของน้ำบีทรูท

คุณจะต้องการปรับมื้ออาหารของคุณเพื่อให้สะท้อนถึงทิศทางใหม่นี้ ตัวอย่างเช่น มื้ออาหารของคุณจะเปลี่ยนจากเบคอนและไข่ทุกเช้าเป็นสลัดและถั่ว เช่นเดียวกับที่คุณจะกินแคลอรี่น้อยลง คุณก็จะกินคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนน้อยลงด้วย วิธีนี้ได้ผลโดยที่คุณจะไม่รู้สึกว่าอาหารของคุณได้รับผลกระทบในทางลบ

คุณอาจพิจารณาผ่อนปรนสูตรโกงอาหารของคุณ หากคุณเป็นคนสบถที่หน้าผากหรือเป็นคนที่ไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการเริ่มสูตรโกงด้วยสลัดผักสดขนาดใหญ่

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรับประทานแบบดิบๆ นั้นแตกต่างจากการกินแบบดิบมาก ในตอนเริ่มต้น คุณจะต้องกินเนื้อสัตว์และผักต่อไปในแบบที่ควรจะเป็น แต่ในที่สุด คุณก็แค่ต้องการกินผลไม้นิดหน่อยด้วยเช่นกัน

จำไว้ว่าต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับอาหารดิบ จะมีบางครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังเลือกผิด ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับมัน เพียงแค่ทำต่อไปจนกว่าความไม่สอดคล้องกันจะไม่เป็นผลดีในชีวิตของคุณอีกต่อไป

วัตถุดิบแตกต่างจากอาหารปรุงสุกมาก ในการเริ่มต้น คุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นในสถานะดิบ คุณอาจป่วยและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้

ขจัดอาการเหล่านี้โดยการบริโภคน้ำในปริมาณที่เพียงพอและอยู่กับเพื่อนหรือคู่ครองที่รับประทานอาหารดิบด้วย

จำไว้ว่าคุณแตกต่างจากคนอื่น มองหาผู้ที่มีชีวิตที่คุณต้องการอยู่เพื่อให้คุณได้รับอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

นั่นแหละ. ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า คุณจะมีข้อได้เปรียบอย่างมากสำหรับผู้ที่ทำตามสูตรอาหารดิบง่ายๆ คุณจะมีสูตรอาหารดิบที่ใช้ได้ผลและอากาศบริสุทธิ์ที่คุณต้องการ